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得了抑郁症怎么办 如何配合医生治疗

作者:北京军颐中医医院 时间:2019-09-28 文章来源:未知

  随着生活节奏的加快,越来越多的人了解了抑郁症的严重性。每个人对抑郁症避之唯恐不及,但抑郁症有时候就是防不胜防。

  如果得了抑郁症又该如何做呢?患有抑郁症的患者家人怎样比较好地配合医生治疗呢?

  方法一 找医生做诊断?:

  当患者得了抑郁症后应找专业医师做诊断,确定具体病症和疗法。因为抑郁症的类型较复杂,病症与其他疾病相似,正确诊断与利于治疗。

  方法二 服用抗抑郁药物:

  治疗抑郁症常使用SSRI 抗抑郁药物,使用较为普遍且副作用小。治疗抑郁症的药物见效时间需要两周,吃药时需与专业医师密切沟通才能对症下药。

  方法三 进行心理疏导:

  心理治疗多为谈话治疗,帮助患者宣泄和疏导情绪。治疗抑郁症可能需要较长时间的调理,患者家人需调整情绪,保持耐心,与专业医师合作治疗才能确保亲友的康复。

  心理治疗和药物治疗并用治疗效果比较好。

  同时,日常生活遵循以下方法,可达到事半功倍的治疗效果:

  1、坚持锻炼:

  早晨时期是比较佳锻炼的好时期,一日之计在于晨,早晨的空气可以说是一天当中比较清新的时刻,它可以充分调动人体潜能活化身体细胞,当身体放松了,内心也慢慢就会放松下来,情绪自然就会有一定的缓解。

  2、外出交际:

  抑郁症患者必须强迫自己走出去,多接触朋友,参加社会活动或出去旅游,尽管开始内心会很痛苦,但是只要坚持一段时间后,负面的情绪感受就会被外部环境慢慢消融,你的自信心就会重燃起来。

  3、广交良友:

  经常和朋友保持交往的人,其精神状态远比孤僻独处的人好得多。

  4、饮食营养:

  多吃些富含维生素b和氨基酸的食物。

  5、做比较感兴趣的事:

  如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从比较感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会。

  6、改善家庭环境:

  在对患者中度精神抑郁症的治疗及护理上,建议家属一起分析、寻找患者发病根源,共同去除不良刺激因素,改善家庭成员间的关系,创造一个和睦的家庭环境。

  7、重视遗传因素:

  在择偶时应谨慎,尽量选择家族中无情感障碍等精神病史,无人格异常、自杀、酗酒等病史的对象,以达到优生优育。

  目前对精神疾病的治疗一般采取综合干预模式,包括药物治疗、心理治疗、精神康复、健康教育等。

  经过系统治疗,超过六成患者可以达到‘临床痊愈状态’,即症状消失、对疾病有认识能力,能够安排自身事务、能胜任自己角色相对应的工作和学习,从而回归社会。